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23 de abril de 2019

Boa Postura É Muito Importante!!!

Você sabia que sua  postura pode alterar o seu metabolismo? Mantendo a postura seus nervos conseguem transmitir as informações com mais qualidade para que seu corpo […]
18 de abril de 2019

Avaliação Física

Você sabe a importância da Avaliação Física? Ela é muito mais do que apenas um controle de suas medidas! Durante a avaliação postural, principalmente, nós conhecemos […]
5 de abril de 2019

Pula que é bom!!!!

Pular corda é um exercício dinâmico, prático e cheio de benefícios: -Aumenta a resistência cardiovascular. -Queima cerca de 130 kcal em 15 minutos. -Desenvolve coordenação e […]
2 de abril de 2019

Treino de força não é só pra ficar fortão!!

Treinamento de força é mais do que você vê nas academias convencionais! Ele também ajuda na prevenção de lesões, fortalecendo a musculatura profunda e estabilizadora além […]
22 de março de 2019

Doeu?? Treina que passa!!

Você sabia que aquela dor pós treino pode ser aliviada com mais treino no dia seguinte? Parece loucura dizer isso, mas é verdade. Não deverá ser […]
13 de março de 2019

Equilibre-se!!!

Ao longo dos anos podemos observar que as pessoas vivem cada vez mais, mas nem sempre viver mais é viver melhor. Estudos mostram que as inevitáveis […]

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